Nuestras sesiones de yoga madre e hijo

Me encanta compartir momentos con Dani y pasar nuestro tiempo libre juntos. Pero ya, el top del disfrute es cuando se interesa por alguna de mis aficiones, prueba, le gusta y quiere aprender conmigo.

Una de las actividades que ahora compartimos es practicar yoga. Claro está, no es la misma práctica que fuera a hacer yo sola, pero es igual de enriquecedora y entretenida. Lo mejor de todo es que Daniel se lo pasa muy bien y se ha convertido en algo muy especial que compartimos madre e hijo.

De vez en cuando vamos a talleres de “yoga en familia”. A medida que pasa el tiempo compruebo que el yoga le ayuda a:

  • focalizar su atención
  • relajarse un poco
  • explorar su cuerpo y capacidades
  • dejar volar su imaginación
  • coordinar
  • coger confianza en él mismo

He empezado a investigar sobre materiales para jugar a hacer yoga con niños y uno que nos gusta mucho es “Eduyoga” 

eduyoga_mispiesgriegos

Juego Eduyoga

Este juego consta de 27 cartas relacionadas con animales o elementos de la naturaleza. Cada carta contiene una imagen que representa una postura o asana. Detrás de cada carta, podemos encontrar tres apartados: “Cómo se hace”, “Cómo ayuda a nuestro cuerpo” y “Cómo ayuda a nuestro humor”.

eduyoga_cartas_mispiesgriegos

Con una presentación muy bonita, los niños de la imagen nos enseñan cómo se debe hacer cada postura

También hay cartas de respiraciones con descripciones sobre “Cómo se hace” y “Cómo ayuda a nuestro cuerpo”.

Se proponen dos reglas de juego, una de memoria que permite practicar las posturas y la otra, más creativa y grupal, en la que los niños deben inventar y representar una historia con todas y cada una de las cartas que les hayan tocado.

Este último, el juego grupal, es el que solemos practicar en nuestras sesiones de yoga dirigidas. La verdad es que los niños se lo pasan genial. Aprenden diferentes posturas juntos, se prestan atención los unos a los otros y pierden un poco la timidez. Todo esto de una forma muy natural.

Feliz día

Namaste 😉

 

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